Qi Gong (auch im Sitzen) - Präventionskurs

QiGong ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform für Körper und Geist. Das Training besteht aus Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen, Konzentrationsübungen und Meditationsübungen. Die Übungen sollen der Harmonisierung und Regulierung des Qi-Flusses im Körper dienen.

In diesem Kurs werden die 8 ruhigen, leicht erlernbaren Übungen des Herz-Qigong vermittelt.
Sie stärken Herz und Kreislauf, trainieren Muskeln, Sehnen, Bänder und Gelenke, beruhigen das Nervensystem und wirken harmonisierend  auf die Verdauung. Bei regelmäßiger Anwendung steigern Sie Vitalität und Ausstrahlung.
Es kann sowohl im Stehen als auch im Sitzen teilgenommen werden.

Da es sich um einen zertifizierten Gesundheitskurs handelt, ist eine Kostenerstattung durch die Krankenkassen für den Einsteigerkurs in Hundsmühlen möglich. AOK-Mitglieder erhalten von ihrer Kasse einen Gutschein und Mitglieder anderer Kassen bekommen nach regelmäßiger Teilnahme eine Kostenerstattung von meist 80%.  Da die Regelungen von Kasse zu Kasse unterschiedlich sind, nehmen Sie bitte Kontakt mit ihrer Kasse auf.