Yoga für Einsteiger - Präventionskurs

Yoga ist ein altes Körperübungssystem zur persönlichen Entwicklung. Es vereint Körper, Geist und Seele. Körperstellungen, Atemtechniken, und Tiefenentspannung  werden erlernt und praktiziert. Dieser Kurs richtet sich auch an Anfänger im Yoga.
Wir üben das Zusammenspiel von Atem und Bewegung, erlernen den Sonnengruß und weitere, für Einsteiger geeignete Übungen aus dem Yoga. Insbesondere die Rücken- und Bauchmuskulatur wird gestärkt, Schultern werden entlastet und wir werden beweglicher und bekommen ein besseres Körpergefühl.

Bitte eine Decke und ein Kissen mitbringen.